Comme les vagues, la vie bouge...
à vous d'apprendre à surfer
Comme les vagues, la vie bouge...
à vous d'apprendre à surfer
Il y a en vous les ressources… je vous aide à les retrouver
Vous traversez une période de stress, de fatigue, de doute ou de changement ? Je vous accompagne, avec douceur et bienveillance, pour retrouver calme, confiance et sérénité dans votre quotidien.
Offrez-vous un moment de calme et de retour à soi…
Prendre le temps de respirer, d'écouter son corps et d'apaiser son esprit.
« Quand on ose essayer, on découvre qu'on peut. »
Pendant longtemps, j'ai évolué dans un univers très différent, celui de la comptabilité. Un métier structuré, exigeant… mais qui m'a aussi appris la rigueur, l'écoute et le sens des responsabilités.
Comme beaucoup, j'ai moi aussi traversé des moments d'épreuves, de doute et de questionnement. C'est à ce moment-là que la sophrologie est entrée dans ma vie. Elle m'a permis de me poser, de respirer, et d'aborder les choses avec plus de recul et de sérénité.
Avec le temps, l'envie de me rapprocher de ce qui faisait profondément sens pour moi s'est imposée. J'ai alors choisi d'oser… oser me reconvertir, me former, et donner une place centrale à la sophrologie dans ma vie professionnelle.
Mon parcours est peut-être un peu atypique… mais il me permet aujourd'hui d'accompagner avec douceur, authenticité et une vraie compréhension des réalités du quotidien.
Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver et de retrouver un équilibre dans leur vie.
Certifiée par l'Institut Français de Sophrologie, formation reconnue.
Chaque chemin est unique… et le vôtre mérite toute votre attention.
Et si c'était le bon moment pour vous ?
Me contacterLa sophrologie est une méthode de développement personnel reconnue, utilisée depuis de nombreuses années pour accompagner le bien-être au quotidien. Douce et accessible à tous, elle permet de retrouver sérénité, de mieux gérer ses émotions et de se reconnecter à soi.
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle associe des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive. Ces pratiques permettent d'apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre intérieur, à votre rythme.
Mieux gérer le stress et les émotions
Améliorer la qualité du sommeil
Retrouver de la sérénité au quotidien
Renforcer la confiance en soi
Traverser une période difficile
Se préparer à un événement important
Enfants, adolescents, adultes, seniors. Particuliers et entreprises.
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant se sentir mieux dans son quotidien, prendre du temps pour soi et avancer plus sereinement. Elle s'adapte à chacun, selon ses besoins et son rythme.
Une séance dure environ une heure et se déroule dans un cadre calme et bienveillant.
Un moment pour faire le point sur vos besoins et votre ressenti.
Des exercices simples, guidés par la voix, dans un espace sécurisant et propice au lâcher-prise.
Un moment de voyage intérieur pour mobiliser vos ressources profondes.
Un dernier temps d'échange pour s'exprimer librement sur les sensations vécues.
Chaque accompagnement est unique. Lors de notre première séance, nous prenons le temps d'échanger afin de définir ensemble votre besoin et l'objectif que vous souhaitez atteindre, et je vous fais découvrir la sophrologie.
À partir de là, je vous propose un accompagnement personnalisé, construit sur plusieurs séances, pour vous permettre d'avancer progressivement et durablement.
Je vous envoie pour chaque séance les fiches d'exercices et les audios afin que vous puissiez les refaire chez vous, à votre rythme.
Certaines personnes ressentent déjà des bénéfices dès une première séance. Le nombre de séances varie selon chacun, en fonction de votre objectif et de votre rythme.
En présentiel à Mauguio ou en visio pour ceux qui préfèrent pratiquer depuis leur domicile.
Prendre soin de soi est un investissement précieux.
Première séance
Environ 1 heure
Temps d'échange approfondi pour définir votre besoin et votre objectif, suivi d'une découverte de la sophrologie.
Au cabinet ou en visioSéances suivantes
Environ 1 heure
Accompagnement personnalisé avec fiches d'exercices et audios fournis pour pratiquer chez vous.
Au cabinet ou en visioPetit groupe
Places limitées
Ambiance conviviale et bienveillante. Idéal pour découvrir la sophrologie ou pratiquer régulièrement.
Tarif accessibleCertaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Je vous propose un premier échange, en toute simplicité, pour faire le point sur vos besoins. N'hésitez pas à me contacter.
424 Avenue du 8 mai 1945
34130 Mauguio
Séances possibles en visioconférence
